Factor de protecção solar: use-o com correcção

7. Ingerir água em abundância, ou melhor beber líquidos em abundância e comer fruta fresca e legumes.

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8. Evitar os excessos de higiene, fazer depilações ou peelings antes da exposição solar, tudo isto pode deixar a pele mais vulnerável. Aliás, é também recomendado que antes da exposição solar não se devem aplicar quaisquer perfumes, loções de banho, desodorizantes e cosméticos em geral.

9. No caso de estar a tomar medicamentos, convém esclarecer-se junto do seu médico ou farmacêutico sobre eventuais incompatibilidades com a exposição solar.

10. À chegada a casa, e após o banho, recomenda-se a aplicação de uma loção adequada para, em certa medida, ajudar a reposição das propriedades cutâneas, nomeadamente a hidratação.

Privilegie o aconselhamento farmacêutico

O novo regime de rotulagem nas embalagens de protectores solares (ver quadro) prevê que declarações como “protecção total” ou “ecrã total” deixam de ser utilizadas, já que nenhum produto protege completamente contra a radiação ultravioleta. Devem ser utilizadas categorias normalizadas (como protecção baixa, média, elevada e muito elevada) a par dos indicadores do factor de protecção solar habitual para facultar orientações relativamente ao protector solar adequado.

O farmacêutico pode ajudá-lo a interpretar esta informação e aconselhar: cuidados específicos com a exposição; como actuam os filtros dos protectores solares; quais as medidas obrigatórias a tomar quando há calor em excesso.

Tal como deve recorrer ao aconselhamento farmacêutico em questões relacionadas com o calor em excesso (recorde-se que nas pessoas com varizes ou problemas de circulação nas pernas, o calor agrava habitualmente este processo e aumenta as dores, havendo procedimentos a tomar), confie neste profissional de saúde quanto ao protector solar mais adequado ao seu tipo de pele e mesmo em matérias de gostos (quanto à oleosidade ou se é mais indicado em creme, loção ou aerossol, por exemplo) bem como à zona da pele a que se destina(corpo, rosto, lábios, olhos e cabelo).

Na farmácia, temos à nossa disposição folhetos que ajudam a tirar partido dos benéficos raios solares, informações que permitem fazer uma exposição solar segura, sem correr riscos desnecessários.