Factor de protecção solar: use-o com correcção

Em suma, a Comissão Europeia recorda que os protectores solares podem ser eficazes na prevenção dos efeitos nocivos da radiação solar e que a sua utilização pode prevenir alguns tipos de cancro de pele. Considera-se que a rotulagem dos protectores deve contemplar quatro categorias (baixa, média, elevada e muito elevada) para permitir uma indicação simples e clara da sua eficácia.

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Significado do factor de protecção solar

Define-se factor de protecção solar como a relação entre a dose mínima para o eritema na pele protegida por um protector solar e a dose mínima para o eritema na mesma pele, quando desprotegida.

Estamos pois a falar da protecção dada relativamente aos raios ultravioletas B (UVB) e não especificamente os raios UVA, os tais que são responsáveis pelos efeitos tardios do sol (como é o caso do envelhecimento cutâneo).

No concreto, que significado se pode atribuir a este factor de protecção solar? Ele ajuda-nos a calcular o que vai acontecer à pele quando está exposta ao sol sem protecção e o que é que o filtro protege, reduzindo as hipóteses de queimadura (é a tal protecção baixa, média, elevada e muito elevada). O factor é uma medida de laboratório, mas tem grande importância para indicar a relação entre o tempo que a pessoa pode expor-se à luz do sol antes de se queimar e o tempo que ela pode ficar exposta a essa mesma luz sem se queimar. Esta protecção depende de outros elementos que têm de ser considerados: o tipo de pele, a quantidade usada para proteger a pele e os tipos de actividades que a pessoa desenvolve durante a exposição (por exemplo, o banho leva a uma perda significativa do filtro solar da pele).

Quanto mais clara ou sensível for a pele, mais elevado deve ser o factor de protecção solar.

Recomendações

1. Evite expor-se ao sol entre as 11 e as 17 horas (neste intervalo, as radiações solares estão na vertical, são muito mais ricas em radiações ultravioletas A, que penetram mais profundamente na pele).

2. Exponha-se de forma gradual e progressiva, isto é, exponha-se pouco tempo nos primeiros dias e vá aumentando a exposição diariamente.

3. A melhor protecção é a sombra e o vestuário; use chapéu (com aba larga, para proteger orelhas, pescoço, rosto e cabelo) e verdadeiros óculos de sol (que devem bloquear os raios UVA e UVB).

4. Aplicar de 15 a 30 minutos antes da exposição solar um protector adequado ao seu tipo de pele e reaplicá-lo frequentemente durante o período de exposição, particularmente após o banho ou quando a transpiração é abundante.

5. Atenção aos bebés: a exposição directa ao sol é desaconselhada no primeiro ano de vida (os bebés só devem iniciar as épocas balneares após autorização do pediatra). Nas crianças pequenas, deve evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas. Crianças e adultos têm tudo a ganhar se usarem uma t-shirt enxuta durante a exposição solar.

6. Não se deve adormecer ao sol; recomenda-se o movimento, devemos molhar-nos de vez em quando. Esteja atento aos dias nublados e ventosos: os raios ultravioletas atravessam facilmente as nuvens e podem, sem que disso nos apercebamos, provocar um escaldão.