Tabagismo: A vida foi feita para viver !

As mensagens inscritas nos maços de tabaco são claras e concisas. Efectivamente, o tabaco mata! Sempre que alguém retira um cigarro da embalagem, é confrontado com as consequências. Por isso, se é fumador, agarre a vida!

O ingresso no “clube dos fumadores” deve-se, muitas vezes, a uma experiência entre amigos, com laivos de emancipação adolescente, porque “faz parte” de conquistar o estatuto de “adulto”. Só que, em média, o número de anos perdidos devido a mortes relacionadas com o tabagismo atinge o valor de 15 anos.

Outras vezes, a motivação para começar a fumar passa por ser, supostamente “in” ou por ajudar a conter o stresse, apoiado na ideia de ter as mãos ocupadas, ou ainda por buscar mais inspiração no cumprimento das tarefas profissionais ou por esbater a ansiedade motivada por um convívio social.

Qualquer que seja a razão, a verdade é que fumar rapidamente se transforma numa dependência que mata! O tabaco é, aliás, a principal causa de doença e morte evitável entre os países industrializados.

Esse processo degenerativo resulta da acção da nicotina, substância psicoactiva presente na folha do tabaco, a que se juntam os mais de quatro mil compostos químicos do fumo, dos quais mais de 40 são reconhecidos como carcinogénios, designadamente arsénico, cianeto, benzeno, formaldeído, tolueno e benzopireno.

A correlação entre o consumo do tabaco e a probabilidade de daí advirem doenças – com destaque para o cancro e as patologias do foro circulatório e respiratório – é uma evidência científica: 30 por cento de todos os casos de cancro, 90 por cento dos cancros do pulmão, cancros do aparelho respiratório superior (lábio, língua, boca, faringe e laringe), cancro da bexiga, rim, colo do útero, esófago, estômago e pâncreas, doença isquémica cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crónica estão associados ao tabagismo.

Deixar respirar os pulmões

As vantagens de deixar de fumar são claras. Mas enquanto algumas são sentidas a curto prazo, outras são-no apenas uns anos depois. Senão vejamos: 20 minutos depois de largar o último cigarro, a pressão arterial e as pulsações voltam ao normal; oito horas depois, os níveis de oxigénio no sangue voltam também ao normal; 24 horas depois, o nosso organismo liberta-se do monóxido de carbono; 48 horas depois, o paladar e o olfacto começam a melhorar; 72 horas depois, torna-se mais fácil respirar. Passados alguns meses, as melhoras continuam: um a três meses depois, dá-se a melhoria da circulação sanguínea; três a nove meses depois, diminuem a tosse e a falta de ar.

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Quanto aos benefícios, não param com o passar dos anos: cinco anos depois, o risco de ataque cardíaco reduz-se para metade; dez anos depois, o risco de cancro do pulmão reduz-se para metade; 15 anos depois, o risco de ataque cardíaco é o equivalente ao de quem nunca fumou.

O cancro do pulmão é, muitas vezes, considerado como a doença dos fumadores. Tudo porque o tabaco é sempre o principal suspeito. Cansaço extremo e uma tosse matinal sui generis – o catarro – são alguns dos sintomas de uma patologia que avança sorrateiramente até que uma expectoração laivada de sangue assusta…