<p>Longe vão os tempos em que a <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/alimentacao';" onMouseover="fixedtooltip(619, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">alimentação</span> cuidada e um estilo de vida menos agitado chegavam para nos manter saudáveis. Hoje, o estilo de vida é sinónimo de ameaça para a saúde e constitui meio caminho andado para doenças como a <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/hipertensao';" onMouseover="fixedtooltip(6436, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">hipertensão</span>, a <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/diabetes';" onMouseover="fixedtooltip(225, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">diabetes</span> e as cardiovasculares.</p><br /> <p>A <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/consciencia';" onMouseover="fixedtooltip(3029, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">consciência</span> deste risco é cada vez mais real, chocando com uma outra realidade: a de um estilo de vida dominado por uma alimentação excessiva em gorduras e pelo sedentarismo. Há um claro <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/desequilibrio';" onMouseover="fixedtooltip(3782, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">desequilíbrio</span> entre as calorias ingeridas e as dispendidas e um défice de consumo de alguns nutrientes essenciais.</p><br /> <p>Nesse percurso, é possível contar com algumas ajudas. Os suplementos alimentares podem apresentar um leque bastante variado de substâncias nutrientes e outros ingredientes na sua composição, designadamente <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/vitaminas';" onMouseover="fixedtooltip(181, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">vitaminas</span>, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais, fibras e várias plantas e extractos de ervas.</p><br /> <p>Um suplemento alimentar pode <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/complementar';" onMouseover="fixedtooltip(2723, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">complementar</span> o regime alimentar normal, o qual deve - apesar de tudo - constituir a fonte privilegiada das substâncias nutrientes (vitaminas e minerais) que o nosso corpo necessita.</p><br /> <p>Apresenta-se em forma doseada, tais como cápsulas, pastilhas, comprimidos, pílulas e outras formas semelhantes. Quer se apresentem em saquetas de pó, ampolas de <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/liquido';" onMouseover="fixedtooltip(7505, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">líquido</span>, frascos com <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/conta-gotas';" onMouseover="fixedtooltip(3053, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">conta-gotas</span> e outras formas similares de líquidos ou pós, os suplementos alimentares destinam-se a ser tomados como complemento de uma alimentação equilibrada.</p><br /> <p>Os suplementos alimentares trazem consigo toda uma história de utilização para fins terapêuticos e para alívio dos mais diversos sintomas de mal-estar. A sua utilização <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/tinha';" onMouseover="fixedtooltip(11460, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">tinha</span>, até há algum tempo, um carácter <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/preventivo';" onMouseover="fixedtooltip(9687, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">preventivo</span> e de manutenção do bem-estar <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/geral';" onMouseover="fixedtooltip(5778, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">geral</span> mas, actualmente, é possível encontrar produtos direccionados para determinados problemas.</p><br /> <p>No entanto, é importante conhecer os produtos e as substâncias vulgarmente presentes na sua composição. Conte sempre com o seu <span class="tooltip" onClick="window.location='/glossario/farmaceutico';" onMouseover="fixedtooltip(5223, this, event)" onMouseout="delayhidetip()">farmacêutico</span> para dar resposta às suas dúvidas. Ele conhece as características e implicações desses produtos e saberá aconselhar os mais adequados às suas necessidades, tendo em conta possíveis riscos associados à sua toma (reacções adversas, contra-indicações ou interacções).</p>