Obesidade infantil: Criança obesa… adolescente e adulto doente
Todavia, na rua em frente continua a estar o café, onde há sempre um cachorro ou um hambúrguer.
«Comer um pacote médio de batatas fritas e um hambúrguer é, em termos calóricos, o mesmo ou mais do que uma refeição completa, com sopa, prato principal e fruta como sobremesa», comenta a investigadora.
Acrescenta ainda que, «paralelamente, a aprendizagem da alimentação saudável também deve ser visível no currículo escolar, através dos projectos desenvolvidos pela comunidade educativa».
Uma velha questão: poucas infra-estruturas desportivas
Como especialista na matéria, defende que a Educação Física escolar deve ser «reorientada de modo a proporcionar aos jovens meios de poderem tornar-se autónomos na prática de actividade física.
Quer pretendam melhorar a sua aptidão física, quer para perder peso, quer ainda para prevenirem diversas doenças. Em suma, a escola deve ter espaço para a actividade física e apostar, nesse âmbito, na formação dos seus alunos. E estas vertentes indutoras de estilos de vida saudável deveriam fazer parte do currículo, numa perspectiva transversal a todas as disciplinas».
Esta professora toca noutro aspecto que é, vezes sem conta, mencionado nas promessas políticas: a necessidade de infra-estruturas desportivas e de lazer.
«As autarquias assumem aqui uma função crucial, mas o que existe não é suficiente. As crianças necessitam de espaços próprios para brincarem e fazerem a sua actividade física em condições de segurança.
Locais onde possam dar largas à criatividade e aventura, experiências estas fundamentais para aprendizagens como aprender a ler, a escrever e a contar. Por outro lado, ainda são necessários mais pavilhões nas escolas. A sociedade civil, nomeadamente, as crianças, pais e a própria escola deveriam participar no planeamento e no uso do espaço urbano», sugere Sandra Martins.
A publicidade televisiva aos produtos alimentares focada em crianças também merece críticas por parte desta investigadora do Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana.
Defende mesmo a «interdição de anúncios a alimentos hipercalóricos, nomeadamente, durante os intervalos da programação infantil, como já acontece na Suécia e está a ser discutido em França e Inglaterra. Quanto mais jovens as crianças menos capacidade têm de conseguir distinguir as mensagens a que são expostas».
Em casa… as crianças
também podem fazer exercício
Alguns conselhos para pôr os miúdos
«a mexer» em casa:
• Brincadeiras com bolas saltitonas de borracha, balões, raquetas de pingue-pongue, que não causam estragos;
• Kits de «bowling», à escala «caseira»;
• Enquanto são pequenos, entre os 2 e os 4 anos, deixe-os saltar em cima do colchão da cama (caso não tenham problemas respiratórios);
• «Luta» de almofadas (caso não tenham problemas respiratórios);
• Jogo do «elástico» ou jogo portátil da «macaca»;
• Muita criatividade!!!
Estes são exemplos de como as crianças podem gastar energia mesmo em casa. Mas não substitui a actividade física na rua, ao ar livre, ou a prática desportiva.
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