Tendinite: Corpo com limites

Depois, mergulhou Aquiles no rio Estige, cujas águas tinham o poder de o tornar invulnerável. Ao mergulhar o filho nas águas do rio, a mãe segurou-o por um calcanhar e, sendo assim, esta foi a única parte do seu corpo que não foi tocada pelas águas.

Aquiles cresceu e tornou-se um dos principais heróis gregos da guerra de Tróia, acabando por ser atingido e morto por Páris, com uma flecha no calcanhar. Daí se falar hoje no Tendão de Aquiles, uma denominação vulgar para o tendão que se encontra na parte inferior e posterior da perna e que, tal como o calcanhar vulnerável de Aquiles, está exposto a traumatismos e contusões provocados pela prática desportiva ou movimentos excessivos.

Assim se criam algumas confusões, pois algumas pessoas entendem que só existem tendões nessa região do corpo, quando não é verdade. As mãos, os pés, o pescoço e todas as partes que se dobram, ou seja, praticamente o corpo inteiro está repleto de tendões. Basta imaginar um contorcionista de circo em actividade para perceber a quantidade de tendões que existem no nosso corpo.

Como se evita?

É fácil identificar as actividades com maior risco de provocar uma tendinite. Uma vez reconhecido o tipo de actividade, é dever de uma empresa ou de um clube, por exemplo, não expor o funcionário ou o atleta a períodos ininterruptos de trabalho ou de exercício. Uma pausa na rotina, por alguns minutos, poderão significar, não um prejuízo para a empresa, mas sim um ganho em termos de continuidade a médio e longo prazo.

Exercícios de aquecimento são de importância vital para prevenir lesões. Empresas e clubes desportivos devem alertar os seus atletas ou profissionais de risco sobre as causas e os efeitos da doença e como a prevenir. Isso pode ser feito através de pequenos seminários, aulas ou vídeos.

Poder receber tratamento adequado, poder consultar o médico, e ter acesso a fisioterapia e a medicamentos são um direito e ao mesmo tempo um dever do doente.

Os casos mal curados podem acabar na mesa de operações. E a tendinite também é, como qualquer acidente de trabalho, passível de indemnização. Essa é uma razão mais do que suficiente para as empresas se preocuparem com a prevenção. Os custos e o desgaste emocional de ambas as partes são muito menores.

Muitas das lesões provocadas pela prática desportiva têm origem na falta de orientação ou do excesso de carga nos treinos. Para um atleta profissional, ficar lesionado impede-o de treinar e de participar em eventos desportivos, comprometendo não só o seu bem-estar como também a sua carreira.

Mas para o praticante amador o problema não é menor. A interrupção forçada dos exercícios na sequência de uma lesão é frustrante, pois é inegável o bom efeito psicológico que o desporto exerce sobre as pessoas. E o desconforto associado a uma tendinite não é agradável.

Um aumento da intensidade e/ou duração dos treinos pode causar lesão.