Médicos de Portugal

As manifestações da rinite alérgica podem ser amenizadas com diversas medidas preventivas que, por vezes, podem até evitar a necessidade de tratamento farmacológico. Noutros casos funcionam como seu complemento e, em ambas as situações, melhoram a qualidade de vida de quem tem rinite.

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A população idosa cresce de ano para ano em Portugal. Segundo as últimas estimativas 400 mil idosos vivem sozinhos e 800 mil acompanhados de outros idosos. Os seniores têm geralmente várias doenças com as quais se preocupam no seu dia-a-dia e o próprio processo de envelhecimento causa alterações na constituição do corpo, no funcionamento dos órgãos, na absorção de nutrientes e na capacidade de se alimentar, podendo dificultar o processo de confecção e ingestão dos alimentos. Muitos deles vivem em casa sozinhos e não têm um acompanhamento persistente dos familiares, por isso desenvolvem carências nos cuidados diários e de saúde, podendo inclusivamente apresentar falta de vontade para realizar as tarefas normais e essenciais do dia-a-dia. A verdade é que, por circunstâncias várias – viuvez ou isolamento do local de residência, entre outros -, há seniores que vivem afastados da sociedade, tendo pouco contacto com o exterior, o que leva ao desânimo e até mesmo ao desenvolvimento de estados depressivos, que dificultam a manutenção de uma alimentação equilibrada e diversificada nas suas refeições diárias. Muitos dos idosos que vivem sozinhos não confeccionam refeições completas, limitando-se à ingestão de sopa e de peças de fruta, conduzindo a um défice nutricional diário. Há outras situações que afectam uma alimentação adequada, nomeadamente a falta de dentes. Os dentes vão-se perdendo e nem sempre são substituídos por próteses. Mesmo quando isso acontece podem existir dificuldades na mastigação e consequente ingestão dos alimentos. Os idosos que estão em casa sozinhos ou sem uma presença, regular ou contínua, de algum familiar e/ ou cuidador, e que sofram de mobilidade reduzida, terão dificuldade em deslocar-se para adquirir os alimentos ou preparar as suas próprias refeições. Este factor pode potenciar um estado de malnutrição, que pode ser definida como o consumo insuficiente, excessivo ou desequilibrado de nutrientes. No caso concreto dos idosos, o que se verifica com mais frequência é uma clara desigualdade entre as necessidades nutricionais e a ingestão alimentar que fazem. Pelo impacto que tem na saúde, esta é uma situação a que os familiares e outros cuidadores de pessoas idosas devem dar a máxima atenção, procurando acompanhar a alimentação que praticam e, se necessário, intervindo no sentido de promover hábitos mais saudáveis. O estado de malnutrição em que muitos idosos se encontram potencia o desenvolvimento de doenças e pode até agravá-las, pois faz com que o organismo diminua a sua capacidade de resposta, com implicações na própria independência do idoso e que muitas vezes o podem colocar em risco de vida. A alimentação deve fornecer os diversos nutrientes, mas quando isso não acontece é possível reforçar o seu aporte com a toma de suplementos nutricionais específicos. Porém, é fundamental aconselhar-se, nomeadamente com o seu farmacêutico, para prevenir eventuais interacções com medicamentos e outros produtos de saúde e bem-estar que tenham influência na qualidade de vida do utente.

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Como é de todos conhecido, fumar é uma péssima ideia para a saúde. Todos os anos, o tabaco é responsável por 10% de todas as mortes que ocorrem no mundo e o fumador tem a sua esperança de vida encurtada em 10 anos.

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Longe vão os tempos das famílias alargadas, em que as sucessivas gerações coexistiam, partilhando o quotidiano e assumindo em conjunto a tarefa de cuidar e educar as crianças. As famílias hoje são mais pequenas, muitas delas monoparentais. Os avós, esses, também mudaram. Mantêm até mais tarde uma vida activa, mesmo quando já se retiraram da vida profissional. Assim é particularmente nos meios urbanos. Longe vão também os tempos em que os avós eram aqueles velhinhos amorosos que, pacientemente, contavam histórias aos netos. Hoje os avós são solicitados para outras tarefas, comprometendo-se de forma bem diferente com a vida dos netos. Por imposição da evolução social. As mentalidades abriram-se e as mulheres emanciparam-se, integrando-se no mercado de trabalho. E os avós desempenham, cada vez mais, o papel de cuidadores, preenchendo os tempos e as tarefas de que os pais estão ausentes. Contudo, não há mudança que interfira com a mais-valia dos avós. Entre eles e os netos geram-se laços fortes que beneficiam ambas as gerações. Para os mais velhos, os netos representam o triunfo da vida, são símbolo do prolongamento da sua própria vida. E é este sentimento que alimenta o amor incondicional que sentem pelos netos e que, aliás, caracteriza esta relação tão especial. Este amor traduz-se numa atitude de pura sedução que torna os avós tão atractivos para as crianças. Ocupam um lugar único, que nenhum outro <span class="tooltip" onclick="function onclick() { window.location='/action/10/glo_id/10065/?menu='; }" onmouseover="function onmouseover() { fixedtooltip(10065, this, event) }" onmouseout="function onmouseout() { delayhidetip() }">membro da família consegue disputar. É um lugar que reflecte a disponibilidade de estar e de escutar, de partilhar histórias e brincadeiras. Os avós desempenham ainda um papel essencial na descoberta da diferença. Desde logo a diferença de idades. E se viverem bem com a <span class="tooltip" onclick="function onclick() { window.location='/action/10/glo_id/6699/?menu='; }" onmouseover="function onmouseover() { fixedtooltip(6699, this, event) }" onmouseout="function onmouseout() { delayhidetip() }">idade que têm, transmitem uma ideia positiva do envelhecimento, ajudando os mais pequenos a respeitar os idosos. Os avós funcionam como uma <span class="tooltip" onclick="function onclick() { window.location='/action/10/glo_id/9552/?menu='; }" onmouseover="function onmouseover() { fixedtooltip(9552, this, event) }" onmouseout="function onmouseout() { delayhidetip() }">ponte com o passado, integrando a história das diferentes gerações. Uma ponte também entre pais e filhos, transposta com o revelar de episódios de quando os pais eram crianças. Conhecer estas histórias torna as crianças mais próximas dos pais, mostra-lhes um lado desconhecido daqueles que, no dia-a-dia, exercem o difícil papel da autoridade. Este é, aliás, um exercício que os próprios pais podem praticar, na certeza de que criarão momentos de grande <span class="tooltip" onclick="function onclick() { window.location='/action/10/glo_id/7001/?menu='; }" onmouseover="function onmouseover() { fixedtooltip(7001, this, event) }" onmouseout="function onmouseout() { delayhidetip() }">intimidade com os filhos. Esta partilha do passado ajuda a perceber que existe um lugar para todos na pirâmide genealógica. Para as crianças, os avós são fonte de carinho inesgotável. São eles que proporcionam todos os extras que não chegam dos pais, apanhados quase sempre no furacão dos afazeres profissionais que pouco tempo deixam para ouvir os mais pequenos. E eles precisam de ser ouvidos. Porque o <span class="tooltip" onclick="function onclick() { window.location='/action/10/glo_id/3371/?menu='; }" onmouseover="function onmouseover() { fixedtooltip(3371, this, event) }" onmouseout="function onmouseout() { delayhidetip() }">crescimento implica dúvidas, angústias e receios, pequenos conflitos internos e externos que, apesar de naturais, são perturbadores. Captar os sinais pode ser difícil, mas a disponibilidade dos avós - se forem próximos - é uma garantia de atenção e conforto. [Continua na página seguinte]

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O corpo é uma montra que, a cada Verão, tende a exibir os benefícios de uma alimentação saudável, do ginásio bem frequentado e da criatividade esculpida em motivos mais ou menos radicais, mais ou menos criativos sob a forma de tatuagem. Mas se esta é uma marca de vida, também envolve riscos.

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Quando o organismo contacta com uma substância nociva ao seu funcionamento, reage ao "inimigo"!... Esta resposta imunológica define a alergia, agrupável em três tipos: respiratórias, alimentares e dermatológicas. Ainda que as primeiras sejam as mais comuns.

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Um duplo desafio é o que enfrentam as mulheres diabéticas na idade da menopausa: é que o desequilíbrio hormonal interfere com os níveis de açúcar no sangue, aumentando o risco de complicações. A boa notícia é que é possível gerir esse risco.

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Uma alimentação saudável, conjugada com a prática regular de exercício físico, é meio caminho andado para controlar o peso e manter o corpo livre das gorduras indesejadas. Mas, por vezes, é necessária uma ajuda extra…

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Disfagia? O nome pode não lhe dizer muito, mas a perturbação a que se refere por certo não lhe é estranha. Dificuldade de deglutição, que é como quem diz na alimentação. Com o passar dos anos, esta passa a ser uma preocupação para muitos seniores, que temem que a perturbação seja um destino inevitável. No entanto, "o aumento da idade não quer dizer que se vai ter disfagia", explica Adriano Rockland, Director da Escola de Formação Centro E.PAP, Terapeuta da Fala e Especialista em Geriatria e Gerontologia. Mas não respire ainda de alívio. "O aumento da idade vai levar a algumas perdas funcionais que estão inerentes à velhice", refere o responsável. E explica: "Um jogador de futebol não corre da mesma maneira aos 25 e aos 65, o mesmo se passa com a alimentação que não pode ser feita da mesma maneira". "A velhice faz-nos perder mobilidade, desenvoltura no andar, no falar, também no alimentar", sublinha o especialista em disfagia. E esclarece: "Com a idade é preciso fazer adaptações na sua vida, na forma de andar, de se alimentar também" (ver caixa como se previne). Por outras palavras não é correcto dizer-se que uma pessoa vai sofrer de disfagia só porque está a entrar na terceira idade, mas não se pode ignorar que o distúrbio resulta de muitas doenças cuja incidência aumenta com a idade, como o caso dos Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC's). Por isso, aliando as perdas funcionais da idade à propensão para doenças que levam à disfagia, a idade é um factor de risco. Pode ser fatal Se a leitura deste texto ainda não o sobressaltou é porque não percebeu a gravidade desta situação. A disfagia pode matar, porque o doente corre o risco de aspirar a comida para o pulmão o que leva à pneumonia, muitas vezes fatal, sobretudo a partir de uma determinada idade. O grande problema é que o distúrbio tende a ser desvalorizado. "As pessoas tendem a valorizam a doença que provoca a disfagia e desvalorizar a consequência", sublinha Adriano Rockland. "O grande erro está em olhar para a disfagia e pensar que o doente vai-se reabilitar sozinho e com um só profissional", acrescenta. O especialista revela que o problema só vai ser ultrapassado se a par do médico que trata a doença que causou o distúrbio, o paciente for acompanhado por um terapeuta da fala, especialista neste problema. E quanto mais cedo começar a reabilitação para a disfagia melhores serão os resultados. [Continua na página seguinte]

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A Primavera pode considerar-se uma estação de risco para as pessoas que sofrem de alergia: é que há maior exposição aos pólenes. Mas não é necessário deixar de aproveitar o bom tempo: é preciso é adoptar alguns cuidados para minimizar o contacto com os alergénios.

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