Sol a mais…queima!

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O ideal seria que nesse período as crianças não estivessem ao sol. Mas é difícil mantê-las dentro de casa, sobretudo quando já passaram a idade da sesta. O apelo das actividades no exterior é demasiado. Há então que tornar as brincadeiras na sombra atractivas, mesmo quando o sol parece não brilhar, escondido nas nuvens. São dias que conferem uma falsa sensação de protecção, mas a verdade é que há radiação tal como num dia ensolarado – é o chamado sol invisível, que se reflecte na areia, na água e até no cimento para atingir a pele e causar-lhe danos. É preciso saber, pois, que não é a temperatura que determina o risco.

Se arredá-las do sol não resultar por muito tempo, há que insistir na protecção. Vestindo-as para enfrentar a radiação. Com roupa que não deixe passar os raios, de preferência de cores claras e materiais naturais como o algodão. E como saber se o vestuário é seguro? Coloque a mão no interior da peça e verifique: se não conseguir vê-la através do tecido é adequada.

Ainda em matéria de vestuário, o chapéu é imprescindível: deve projectar sombra sobre a face, o pescoço e as orelhas. Ou seja, o modelo mais amigo das crianças é de abas, o que nem sempre lhes agrada. Quando são mais crescidas, preferem os bonés de basebol, mas estes deixam o pescoço e as orelhas descobertos, exigindo uma dose reforçada de protector solar.

Também os olhos devem ficar a salvo da radiação ultravioleta. É que eles sofrem tanto com o sol como a pele, podendo bastar um dia de exposição sem protecção para danificar a córnea (a membrana transparente que cobre os olhos), além de que a exposição acumulada pode resultar, mais tarde na vida, em cataratas (danos na lente ocular que dificultam a visão e podem conduzir à cegueira).

O uso de óculos de sol é a melhor protecção. No início, pode ser difícil convencer a criança a usá-los, mas deixá-la participar na escolha – actualmente as marcas pensam cada vez mais no público infantil – é um bom incentivo.

O importante é que ofereçam protecção ultravioleta, pelo que é conveniente adquirilos em pontos de venda seleccionados.

Naturalmente que para uma protecção o mais segura possível falta um ingrediente: o protector solar. Nunca com o factor de protecção inferior a 15 e sempre com dupla defesa, contra os ultravioleta A e B. Aplicado com generosidade, antes da exposição solar e depois renovado com regularidade. Sem esquecer as zonas mais sensíveis, como as orelhas, o nariz e a parte da frente dos pés.

É preciso saber, no entanto, que o protector solar apenas reduz o risco de danos, não o elimina. Não é uma autorização para estar mais tempo ao sol, apenas uma defesa.